Sposoby
stosowania olejków eterycznych
Olejki
eteryczne działają na nasz organizm na dwa główne sposoby:
są
wchłanianie przez skórę i są wchłaniane poprzez drogi
oddechowe.
Różnorodne
sposoby stosowania olejków eterycznych na przestrzeni dziejów
ewoluowały, jest jednak kilka podstawowych zasad, których należy
bezwzględnie przestrzegać, aby olejki eteryczne dawały nam to co
mają najlepszego do zaoferowania, a nie szkodziły naszemu zdrowiu.
Uwaga!
Podstawową
zasadą stosowania olejków eterycznych bezpośrednio na skórę jest
uprzednie rozcieńczenie ich w oleju bazowym. Jest tylko kilka
olejów, które bez rozcieńczenia mogą być stosowane bezpośrednio
na skórę, np. olejek lawendowy w przypadku oparzeń, pęknięć
skóry, czy ukąszeń owadów. Często rezultatem nie stosowania się
do zasady rozcieńczania olejków w oleju bazowym są zmiany skórne
oraz ból. Dlatego też ważne jest, aby o tym pamiętać i nie
eksperymentować.
Rozcieńczanie
|
Bezpośrednio na
skórę ciała
25 kropli olejku
eterycznego
w
50 ml oleju
bazowego
|
Stosowanie u
dzieci
10 kropli olejku
eterycznego
w
50 ml oleju
bazowego
|
|
Bezpośrednio na
skórę twarzy
12 kropli olejku
eterycznego
w
50 ml oleju
bazowego
|
Stosowanie u
niemowląt
5 kropli olejku
eterycznego
w
50 ml oleju
bazowego
|
Należy
pamiętać, że olejki eteryczne są bardzo niestabilne – będą
szybko odparowywać i utracą swoje właściwości, gdy będą
przechowywane w niewłaściwych warunkach. Należy kupować olejki,
hermetycznie zamknięte, tylko i wyłącznie w szklanych, ciemnych
butelkach (nigdy plastikowych), należy chronić je przed działaniem
promieni słonecznych, przechowywane powinny być w suchym, chłodnym
miejscu, korzystanie w lodówce, ale nigdy w zamrażalniku.
Masaż
to chyba
najlepiej znana metoda wykorzystania dobroczynnych właściwości
olejków eterycznych. To jedna z najstarszych sztuk uzdrawiania. Jest
to także instynktowna odpowiedź na ból. Dobrze wykonany masaż
działa cuda. W aromaterapii masaż działa ze zdwojoną siłą z
jednej strony skóra absorbuje oleje, a z drugiej absorbuje je też
nasz układ oddechowy. Tym samym ciało jest zrelaksowane,
rozluźniają się napięte mięśnie. Masaż pomaga usunąć
toksyny, poprawia krążenie, niweluje nasze napięcia psychiczne i
emocjonalne.
Kompresy
mają
one dwa główne zadania: ukoić bóle głowy oraz zmniejszyć
obrzęki i ból wywołany stłuczeniami lub zwichnięciami. W tym
celu używa się bawełnianej, czystej tkaniny, lub ręcznika, do
wody dodaje się od 1 do 8 kropli olejku eterycznego i dobrze miesza.
W tak przygotowanym roztworze, należy zamoczyć tkaninę, wykręcić
i przyłożyć na obolałe miejsca.
Należy
używać ciepłej wody w przypadku bóli mięśni, natomiast zimnej w
przypadku skręceń i bólu głowy.
Kąpiele
okazują
się bardzo pomocne dla osób cierpiących na bezsenność. Niektóre
oleje dodane do kąpieli przed snem gwarantują wypoczynek i spokojny
sen (np. olejek lawendowy). Kąpiele z dodatkiem olejków eterycznych
są wskazane w przypadku chorób reumatycznych i bolących stawów.
Pomocne są przy leczeniu infekcji dróg moczowych oraz pochwy.
Do
napełnionej wodą wanny należy dodać od 5 do 10 kropli olejku.
Woda nie powinna być ani zbyt gorąca, ponieważ olejek odparuje,
ani też zbyt chłodna. Olejek należy wymieszać z wodą, przed
wejściem do wanny.
Inhalacja
parowa
metoda
ta nie może być stosowana w przypadku osób chorujących na astmę.
Daje
bardzo dobre efekty w przypadku infekcji gardła, zatok i układu
oddechowego.
Należy
nalać wrzątku do miski, dodać 10 kropli odpowiedniego olejku,
przykryć głowę ręcznikiem, pochylić się nad miską i głęboko
oddychać ok. 10 minut.
Poduszka
i chusteczki
to chyba
najprostszy sposób stosowania olejków eterycznych, ale nie zawsze
skuteczny. Kropelka olejku lawendowego lub różanego na poduszce, na
której śpimy może przynieść nam głęboki, spokojny sen.
Papierowa chusteczka skropiona 1 kropelką olejku z mięty pieprzowej
złagodzi bóle głowy, a wdychany z chusteczki olejek jaśminowy,
czy szałwiowy poprawi nasz nastrój i wpłynie korzystnie na nasze
ogólne samopoczucie.
Inhalacje
z wykorzystaniem kominka aromaterapeutycznego.
Ciepło
świeczki podgrzewa miseczkę z mieszanką olejku (około 5 kropli) i
wody (musi być przegotowana i gorąca), co powoduje odparowanie
olejku i jego rozproszenie się w pomieszczeniu. Podobny efekt
uzyskuje się używając do inhalacji ceramicznego pierścienia na
żarówkę. Do kanalika pierścienia należy wlać od 4 do 6 kropli
olejku i umieścić go na zapalonej żarówce. Pod wpływem ciepła
z żarówki olejek w pierścieniu będzie parował. Wskazany w
pokojach, gdzie są chorzy lub aby wzmóc koncentrację podczas nauki
i pracy.
W
ten sposób usunie się też nieprzyjemne zapachy oraz usunie
bakterie (idealny jest olejek rozmarynowy oraz eukaliptusowy) i
uzyska miłą atmosferę oraz poczucie komfortu.