Sposoby stosowania olejków eterycznych

Sposoby stosowania olejków eterycznych

Olejki eteryczne działają na nasz organizm na dwa główne sposoby:

są wchłanianie przez skórę i są wchłaniane poprzez drogi oddechowe.

Różnorodne sposoby stosowania olejków eterycznych na przestrzeni dziejów ewoluowały, jest jednak kilka podstawowych zasad, których należy bezwzględnie przestrzegać, aby olejki eteryczne dawały nam to co mają najlepszego do zaoferowania, a nie szkodziły naszemu zdrowiu.

Uwaga!

Podstawową zasadą stosowania olejków eterycznych bezpośrednio na skórę jest uprzednie rozcieńczenie ich w oleju bazowym. Jest tylko kilka olejów, które bez rozcieńczenia mogą być stosowane bezpośrednio na skórę, np. olejek lawendowy w przypadku oparzeń, pęknięć skóry, czy ukąszeń owadów. Często rezultatem nie stosowania się do zasady rozcieńczania olejków w oleju bazowym są zmiany skórne oraz ból. Dlatego też ważne jest, aby o tym pamiętać i nie eksperymentować.

Rozcieńczanie

Bezpośrednio na skórę ciała 25 kropli olejku eterycznego w 50 ml oleju bazowego	Stosowanie u dzieci 10 kropli olejku eterycznego w 50 ml oleju bazowego
Bezpośrednio na skórę twarzy 12 kropli olejku eterycznego w 50 ml oleju bazowego	Stosowanie u niemowląt 5 kropli olejku eterycznego w 50 ml oleju bazowego

Należy pamiętać, że olejki eteryczne są bardzo niestabilne – będą szybko odparowywać i utracą swoje właściwości, gdy będą przechowywane w niewłaściwych warunkach. Należy kupować olejki, hermetycznie zamknięte, tylko i wyłącznie w szklanych, ciemnych butelkach (nigdy plastikowych), należy chronić je przed działaniem promieni słonecznych, przechowywane powinny być w suchym, chłodnym miejscu, korzystanie w lodówce, ale nigdy w zamrażalniku.

Masaż

to chyba najlepiej znana metoda wykorzystania dobroczynnych właściwości olejków eterycznych. To jedna z najstarszych sztuk uzdrawiania. Jest to także instynktowna odpowiedź na ból. Dobrze wykonany masaż działa cuda. W aromaterapii masaż działa ze zdwojoną siłą z jednej strony skóra absorbuje oleje, a z drugiej absorbuje je też nasz układ oddechowy. Tym samym ciało jest zrelaksowane, rozluźniają się napięte mięśnie. Masaż pomaga usunąć toksyny, poprawia krążenie, niweluje nasze napięcia psychiczne i emocjonalne.

Kompresy

mają one dwa główne zadania: ukoić bóle głowy oraz zmniejszyć obrzęki i ból wywołany stłuczeniami lub zwichnięciami. W tym celu używa się bawełnianej, czystej tkaniny, lub ręcznika, do wody dodaje się od 1 do 8 kropli olejku eterycznego i dobrze miesza. W tak przygotowanym roztworze, należy zamoczyć tkaninę, wykręcić i przyłożyć na obolałe miejsca.

Należy używać ciepłej wody w przypadku bóli mięśni, natomiast zimnej w przypadku skręceń i bólu głowy.

Kąpiele

okazują się bardzo pomocne dla osób cierpiących na bezsenność. Niektóre oleje dodane do kąpieli przed snem gwarantują wypoczynek i spokojny sen (np. olejek lawendowy). Kąpiele z dodatkiem olejków eterycznych są wskazane w przypadku chorób reumatycznych i bolących stawów. Pomocne są przy leczeniu infekcji dróg moczowych oraz pochwy.

Do napełnionej wodą wanny należy dodać od 5 do 10 kropli olejku. Woda nie powinna być ani zbyt gorąca, ponieważ olejek odparuje, ani też zbyt chłodna. Olejek należy wymieszać z wodą, przed wejściem do wanny.

Inhalacja parowa

metoda ta nie może być stosowana w przypadku osób chorujących na astmę.

Daje bardzo dobre efekty w przypadku infekcji gardła, zatok i układu oddechowego.

Należy nalać wrzątku do miski, dodać 10 kropli odpowiedniego olejku, przykryć głowę ręcznikiem, pochylić się nad miską i głęboko oddychać ok. 10 minut.

Poduszka i chusteczki

to chyba najprostszy sposób stosowania olejków eterycznych, ale nie zawsze skuteczny. Kropelka olejku lawendowego lub różanego na poduszce, na której śpimy może przynieść nam głęboki, spokojny sen. Papierowa chusteczka skropiona 1 kropelką olejku z mięty pieprzowej złagodzi bóle głowy, a wdychany z chusteczki olejek jaśminowy, czy szałwiowy poprawi nasz nastrój i wpłynie korzystnie na nasze ogólne samopoczucie.

Inhalacje z wykorzystaniem kominka aromaterapeutycznego.

Ciepło świeczki podgrzewa miseczkę z mieszanką olejku (około 5 kropli) i wody (musi być przegotowana i gorąca), co powoduje odparowanie olejku i jego rozproszenie się w pomieszczeniu. Podobny efekt uzyskuje się używając do inhalacji ceramicznego pierścienia na żarówkę. Do kanalika pierścienia należy wlać od 4 do 6 kropli olejku i umieścić go na zapalonej żarówce. Pod wpływem ciepła z żarówki olejek w pierścieniu będzie parował. Wskazany w pokojach, gdzie są chorzy lub aby wzmóc koncentrację podczas nauki i pracy.

W ten sposób usunie się też nieprzyjemne zapachy oraz usunie bakterie (idealny jest olejek rozmarynowy oraz eukaliptusowy) i uzyska miłą atmosferę oraz poczucie komfortu.